认知训练有助于防止老年人心理健康下降 研究

最近的一项研究发现，接受认知训练可以帮助老年人改善记忆力，语言，手眼协调和推理。除了这些改进之外，还发现这种训练可以帮助健康的老年人获得防止智力下降的防御。

众所周知，包括谜题，手工艺和生活技能在内的认知训练可以降低痴呆症的风险，并有助于减缓痴呆症的进展。该研究发表在BMC Medicine期刊上。据估计，到2050年，65岁以上的人口将增加到11亿，而在11亿人中，有3700万人患有痴呆症。研究已经表明，心理活动可以降低一个人患痴呆症的风险，但心理训练对健康人的影响却不太了解。

想要参加试验的人必须年龄在65到75岁之间，并且具有足够的视力，听力和沟通能力，以便他们能够完成训练。培训课程为一小时，每周两次，为期三个月，参与者接受了家庭作业。培训包括一个多方法系统，处理记忆，推理，问题解决，地图阅读，手工艺，健康教育和锻炼，或只关注推理。六个月后提供的助推器训练的效果也进行了测试。

“与没有接受过培训的对照组相比，两种认知训练水平都提高了心理能力，虽然多方面的训练有更长远的影响。更详细的训练也改善了记忆，即使一年后进行测量和加强训练首席研究员李春波说，心理能力得分有了进一步的提高。这项研究表明，认知训练疗法可以防止健康老年人的智力下降，并帮助他们在前进的岁月中继续独立活。

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